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Piccolo grande sgarro? ? Ieri ho mangiato circa il doppio delle calorie che mangi di solito e non ho fatto sport.. se da oggi torno a mangiare come sempre e mi faccio la mia corsetta quotidiana non ingrasserò per ieri, vero? çç! link originale Ieri ho mangiato 2 piadine: una con porchetta-funghi-formaggio-cipolla e l’altra con [...] Aiutinoo per favore…:)!? Saalve vi racocnto un pò la questione…sabato pomeriggio festeggio il mio compleanno a casa con gli amici e poichè sono in una dieta di mantenimento e ci sarà un bel buffet pieno di tante cose buone in quel caso farò il mio pasto libero…ma dato che è sul pomeriggio tardi come mangio [...] Quante calorie oggi? Come sono andata? COLAZIONE: niente, mi sono svegliata tardi PRANZO: una carota (100 g circa), un hamburger di soia (132 calorie), 190 grammi di patate saltate con olio e prezzemolo, 15 grammi di formaggio stagionato. CENA: 250 grammi di lenticchie con una cipolla e del burro Lo so ho esagerato con le [...] Salve..entrate per favore!!!!!allora ho 15 anni e da 2 settimane circa sto a dieta,gg a pranzo bene:un? pezzettino di focaccia,2 cocomeri e 1 mela..a merenda una mini craft e 1 mini mini cornetto alla crema e 2 cocomeri e a cena:catastrofe!!!!2 pezzettini di focaccia,tre albikokke,2 frise integrali senza nnt sopra,una 10 circa di fette di [...] | ||||||
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